Hogyan befolyásolja a páratartalom az asztmát?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A páratartalom annak mértéke, hogy mennyi nedvesség van a levegőben. Sok asztmás ember úgy találja, hogy a nedves időjárás még rosszabbá teszi a tüneteiket.

Az emberek számos stratégiával megakadályozhatják a páratartalommal kapcsolatos asztmás tüneteket, ideértve a gyógyszer szedését, a beltéri páratartalom szintjének ellenőrzését és a nedves körülmények között történő edzés elkerülését.

Olvassa tovább, hogy megtanulja, hogy a páratartalom és az időjárás hogyan befolyásolhatja az asztma tüneteit, és mit kell tenni a fáklyás megelőzése érdekében. Megvizsgáljuk az asztma legjobb és legrosszabb időjárási viszonyait is.

Páratartalom és asztma

A páratartalom arra utal, hogy mennyi nedvesség vagy vízgőz van a levegőben.

Az emberek észrevehetik, hogy asztma tüneteik rosszabbodnak a nedves napokban, amikor a levegőben sok nedvesség van. Ez különösen igaz, ha nedves körülmények között gyakorol.

A magas páratartalom szinte sokféle módon szerepet játszhat az asztma tüneteiben.

A megnövekedett nedvesség közvetlenül irritálhatja a légutakat, és a páratartalom növeli a levegőben lévő egyéb anyagok szintjét, amelyek irritálják a hörgők csöveit, például a pollent és a szennyezést.

A magas páratartalom az asztma tüneteket válthatja ki, beleértve:

• köhögés
• zihálás
• Ul>

  A kis léptékű kutatások azt vizsgálták, hogy a nedves időjárás hogyan befolyásolja az ember tüdejét. A kutatók kipróbálták a légúti ellenállást – annak mértékét, hogy mennyire könnyű lélegezni – hat asztmás embernél és hat ember nélkül.

  Forró, párás levegő (49 ° C és 75–80% páratartalom) után 4 percig, az asztmában szenvedő emberek 112% -kal növekedtek a légúti ellenállásban, szemben az egészséges csoporttal, amelynek csak 22 volt. % A légúti ellenállás növekedése.

  Miért befolyásolja a páratartalom az asztmát?

  A páratartalom valószínűleg az asztma tüneteket okoz, mivel hörgőkoncsonkció vált ki, ami a légutak szűkítése.

  Bronchococo -összehúzódás azért fordulhat elő, mert forró, nedves levegő aktiválja a C -rostokat, amelyek szenzoros idegrostok a légutakban. A C rostok stimulálása szűkítheti a légutakot és stimulálhatja a köhögést, ami megnehezíti a lélegzetet.

  A magas páratartalom megteremti a tökéletes szaporodási talajt a penész- és por atkákhoz, amelyek gyakran az asztmát váltják ki. A magasabb páratartalom szintén növelheti a légszennyezést. Például az ózon, amely légszennyező anyag, emelkedik, amikor a páratartalom növekedése növekszik.

  A megnövekedett páratartalom szintén gyakran magasabb hőmérsékletet jelent. A legmagasabb páratartalom általában a nyári hónapokban fordul elő. A hő és a páratartalom kombinációja irritálhatja a légutakot, ami megnehezíti a légzést.

  Hogyan lehet kezelni a tüneteket

  bár nem lehet a szabadban ellenőrizni az időjárási és páratartalom szintjét, az emberek kezelhetik a páratartalommal kapcsolatos asztmás tüneteket:

  Maradás Beltéri nedves napokon

  Szerezd meg az időjárási jelentést a helyi hírállomásról, és ellenőrizze a páratartalom szintjét. Ha a magas páratartalom -tanácsok hatályban vannak, próbáljon meg a lehető legnagyobb mértékben bent maradni.

  Az asztma fáklya jeleinek felismerése

  A tünetek felismerése, mihelyt elkezdenek, megakadályozhatják az asztma -fáklyát. A jelek között szerepel:

  • köhögés
  • zihálás
  • Légzéshiány
  • A mellkasi szorítás

Amikor a tünetek kezdődnek, az embereknek követniük kell az orvosukkal kifejlesztett asztma cselekvési kezelési tervet.

A gyorsan ható hörgőkészítők szedése

A gyorsan ható hörgőkészítők lazítják a légutak izmait, amelyek kinyitják őket. Ahogy a szűkítés csökken, a légzés könnyebbé válik. Az asztma kezelésére szolgáló gyakori, gyorsan hatású inhalálók közé tartozik az albuterol és a xopenex.

Megelőzés

Egyes esetekben az emberek megakadályozhatják a páratartalommal kapcsolatos asztmás tünetek kialakulását:

A levegő minőségének ellenőrzése

A A levegőminőségi index (AQI) jelzi a szennyező anyagok napi szintjét, például a szmogot. A levegőminőségi szintek naponta és a helyek között változnak. Minél több szennyező anyag a levegőben, annál nehezebb lehet lélegezni az asztmás ember számára.

Az AQI 0–500 közötti méretarányban méri a levegő minőségét. Minél magasabb a szám, annál rosszabb a levegőminőség. A levegőminőség általában rosszabb a forró és párás napokon. Ha a levegőminőség gyenge, akkor megakadályozhatja az asztma tüneteinek kialakulását.

Beltéri páratartalom ellenőrzése

A páratartalom nemcsak a szabadban alakul ki. A páratartalom szintje is emelkedhet belsejében. A páratartalom szintjét azonban beltéri szabályozhatja.

A Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) szerint a legjobb, ha a páratartalom 30–50%között van.

Az alacsonyabb páratartalom csökkenti a penész növekedését, a por atkákat és a csótányokat, amelyek mindegyike az asztma tüneteit válthatja ki.

Ellenőrizze a beltéri páratartalom szintjét egy nedvességgel, amely számos hardver- vagy lakásfelújítási üzletben vagy online elérhető.

Az emberek csökkenthetik a beltéri páratartalmat:

• Ablakok kinyitása a fürdőszobában zuhanyozás vagy fürdés közben
• Dehumidifier segítségével
• Légkondicionáló futtatása
• Szivárgó csövek rögzítése

Kerülje el a szabadban történő edzést, ha a páratartalom magas

A szabadban gyakorlás, amikor az időjárás meleg és nedves lehet. vezetni a légúti irritációhoz. Az emberek azonban továbbra is edzhetnek edzőteremben, medencében vagy máshol, ahol légkondicionáló van.

Asztma legjobb időjárása

Nincs optimális időjárási viszony az asztmában szenvedő emberek számára, de sokan úgy találják, hogy a hőmérsékletek és állapotok következetessége jobb a tüneteknél.

A levegőben lévő allergének és szennyező anyagok a legjelentősebb tényezők, amelyek befolyásolják az asztma tüneteit. Bizonyos típusú időjárási típusok növelhetik mind a légszennyezést, mind a közös allergének.

Néhány asztmás embernek nagyon hideg vagy forró hőmérsékleten problémákat tapasztal, amelyek növelik a légúti irritációt. Az enyhe hőmérséklet és az alacsony páratartalom csökkentheti a légúti irritáció kockázatát.

Asztma legrosszabb időjárása

Nemcsak a páratartalom az asztmás emberek számára, hanem más időjárási viszonyok is tünetekhez vezethetnek.

Az asztmát kiváltó időjárási körülmények között szerepel:

• Szélsőséges hő: Amikor a hőmérsékletek emelkednek, a szennyezés szintje is emelkedhet, ami az asztma tüneteit válthatja ki.
• Hideg, száraz levegő: A hideg, száraz levegő irritálhatja a légutakat, és bronchospazmához vezethet. Ez gyakran általános asztma tüneteket eredményez, beleértve a köhögést, a zihálást és a légzés problémáját.
• Szeles körülmények: Általános allergének, például pollen, fúj a szélben. Adjon hozzá eső a keverékbe, és ez a penész spórák növekedéséhez vezethet. Mind a pollen, mind a penész gyakori kiváltó az asztmás emberek számára.
• A hőmérséklet gyors változásai: Néhány ember érzékeny az időjárási viszonyok gyors változására, például a hőre, a másikra pedig a hidegre.

Összegzés

Bár mindenkinek, akinek asztmája van, eltérő kiváltó tényezőkkel, a páratartalom és az asztma tünetei sok ember számára együtt járnak.

A levegőben lévő megnövekedett nedvesség, különösen a magas hőmérsékleten, a bronchospazmát és az asztma tüneteit válthatja ki. Más időjárási viszonyok, például a hideg, a száraz levegő, asztma fáklyákhoz is vezethetnek.

A páratartalom és a levegőminőség megfigyelése hasznos a páratartalommal kapcsolatos asztma tünetek kialakulásának megakadályozásában.

• Tüdőrendszer
• Környezet/víz/szennyezés

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési iránymutatásokkal rendelkeznek, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, tudományos kutatásokból származnak intézmények, orvosi folyóiratok és egyesületek. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.